人高马大、体格强悍的乔·金曼(巨石强森饰)作为著名的波士顿橄榄球队的头号四分卫，可谓是享誉盛名。除了衣食无忧的奢华生活以及数以万计球迷追随之外，离婚独居的乔更是有着参加不完的派对，喝酒、跳舞、交际……无乐不为、潇洒安逸。

然而有一天，一个七岁大的小女孩(麦迪逊·佩蒂斯饰)突然来到了乔的门前。自称是他的女儿。于是，这个快乐的单身汉的生活就被莫名其妙的打破了。他的生活从此开始发生了巨大的变化。除了整日不断的训练和派对之外，他还多了另外的任务——开始为小女儿的衣食住行而操心。为她买娃娃，给她读睡前故事，陪她上辅导班……像模像样的当起了老爸。而乔·金曼的经纪人丝代拉·派克(凯拉·塞吉维克饰)在这突如其来的变化中闹得摸不着头脑。

不过，渐渐地，在与淘气可爱的小女儿的相处过程中，这个强悍的橄榄球员逐渐体会到了家庭生活的乐趣和幸福……